Como norma general, la psicologa Ana Trujillo aconseja no ver series de contenido angustioso antes de dormir. El hecho de elegir una serie u otra también dependerá de nuestra forma de interpretar la realidad. Es por eso que una misma serie puede desencadenar reacciones distintas según la persona, tanto de pensamiento, como de emoción o conducta. La experta de GrupoLaberinto insiste en que a la hora de elegir qué serie ver podemos seguir varios criterios: lo que nos hace reír, lo que nos ayuda a desconectar, lo que nos relaja, lo que nos hace aprender, lo que nos estimula para reflexionar… “A veces ocurre que cuando nos encontramos en un determinado estado emocional, sentimos la necesidad de ver contenido de esta temática, siendo en ocasiones un medio para vehiculizar las emociones. Ver una determinada serie no debería ser una obligación. Pero sí es útil poder estar atentos a nuestros estados mentales,conectados con nuestras sensaciones y emociones, con lo que necesitamos, con lo que nos apetece. Así podemos cuidar mejor de nosotros mismos”, explica psicologa.
